18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 62,88g | Karb: 201,61g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Seledri Dimasak, Ceker, Bamboe Soto Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bihun (Dimasak). Öğle Yemeği: Pisang Kepok Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Ceker, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pir Asia, Dodol, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|