18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 40,71g | Prot: 102,76g | Karb: 204,55g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Mola Granola Granola, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Prosana Proffle Mentega, Melts Dark Chocolate Cookies, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Wortel, Selada, Sawi, Minyak Wijen, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Siomay, Pisang, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Melts Dark Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Chia-Yo Healthy Sandwich Cookies Coffee. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pujji Sethia Kilo Geçmişi
|