18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 71,20g | Prot: 118,50g | Karb: 166,06g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Магнит Банан, Огурец (без Кожуры), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Магнит Авокадо, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. Aperatifler/Diğer: Морковь на Пару, Мой Морской Окунь Жареный, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Авокадо, Global Village Кускус. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|