18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 44,71g | Prot: 75,41g | Karb: 140,51g.
Kahvaltı: Bakso tempe. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Tumisan. Akşam Yemeği: Mie Ayam, Tongkol suwir, Tumisan, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Bakso tempe, Sate Kambing, Bakso tempe. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|