18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 122,60g | Karb: 60,65g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Травяной Чай, Жареное Яйцо, Перловка Отварная. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачки Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Голубцы, Приготовленная Брокколи (без Жира). Aperatifler/Diğer: Савушкин Ряженка 3.2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana2023 Kilo Geçmişi
|