18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 122,47g | Karb: 278,90g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, FA Diamond Hydrolysed Whey Protein By, Fragole, Quaker Fiocchi d'avena, Dlba Koshan Ice, Dole Banana, Noberasco Datteri Bio, Manizan Yogurt High Fat 3%. Öğle Yemeği: Daawat Brown Basmati Rice, Patate Crude, Grana Padano Parmigiano, Basso Olio Extra Vergine di Oliva, Colfiorito Ceci Decorticati. Akşam Yemeği: Lotus Biscoff With Belgian Chocolate , Basso Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Grana Padano Parmigiano, Rio Mare Tonno al Naturale, Patate Dolci. Aperatifler/Diğer: Puck Cream Cheese, Santiveri Curcuma Tostadas Crujientes, Santiveri Crispy Wheat Bran Toasts, Puck Lighter Cream Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
domenicopietricola Kilo Geçmişi
|