18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 83,32g | Karb: 172,71g.
Kahvaltı: Банан, Киви, Сырники с Изюмом. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Akşam Yemeği: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Киви, Киви, Апельсин, Конфета, Конфета, Мираторг Корейка на Косточке. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|