Rutrick Günlüğü, 18 Oca 21

Guten morgen du Liebe🙋...du machst bestimmt nichts falsch.....das wird sicher der Wasserhaushalt sein .Wieviel trinkst du am Tag ?  

Ich trinke schon viel (hilft gegen den Appetit). Gestern waren es so 3,5 Liter insgesamt. Davon 2,5 Wasser, ein light Getränk und der Rest Kaffee mit Mandelmilch 🥛🥤☕ Komme fast immer auf min. 3 Liter 😅 Danke für deine lieben Worte, das tut gut 😊🤗💕 

Das hört sich alles richtig an. Dann macht es dieser Tage bestimmt woosch ! Meist passiert es wenn man nicht damit rechnet !...ich drück dir die Daumen und bin mir sicher alles wird gut in den nächsten Tagen ! Krone richten und weitet geht's ! 🙋 

ich versteh dich soo gut! glaube, dass du vieles richtig machst. Da kommt bestimmt einiges zusammen, baust sicher auch Muskeln auf. Aus Erfahrung, es gibt auch echt miese Plateaus.. vlt ist da der Körper mit Speck, Wasser, Muskeln umpacken beschäftigt und gibt deswegen noch nichts her ;) Auf jeden Fall: durchhalten! 🥰 *motivationspuschel schwingt* 

300 Gr ist ja jetzt nicht sooo viel, vielleicht einfach noch nicht alles verdaut. Vielleicht hast du ja sogar abgenommen, Kopf hoch👍 

Lass dich nicht runterziehen. 😘 Du erinnerst dich sicher noch waage an meine 77,8 kg vor 3 Tagen? Die haben mich schneller wieder verlassen als mir lieb war. Ein + von 1,4kg in 2 Tagen sind nicht lustig, kann ich dir sagen, aber geben wir deshalb auf?! Nein! Das tun wir nicht. Woran auch immer es liegt, wir werden es besiegen. Wenn das Essen stimmt, nicht heimlich genascht oder zu viel gegessen wurde, kann es keine Zunahme von Fett sein. Sondern nur etwas anderes. Ist es ärgerlich? Natürlich ist es ärgerlich, sogar verdammt noch mal richtig beschissen! Aber lassen wir uns davon einschüchtern? Ich sage NEIN! Wir machen weiter bis wir am Ziel sind... Das wäre ja gelacht... 👍 

Das ist ne Ansprache! Ba bääm Keksmonster 👏🏻 

@Keksi ...das war mal ne Ansage ...die mir gefallen hat 👍...Rutrick : wir haben die Macht ! 👍tschakka...! 

Das habe ich gerade gebraucht😅 Ich verfluchen meine Waage gerade selbst, hab aber keine Lust mich davon runter ziehen zu lassen. Also... AUF GEHT'S! 

Wow, ich bin überwältigt 😯🥰 Ich seid der Hammer. Hab beim Lesen eben alle Emotionen durchgemacht, von "ja genau du doofe Waage" 🥺, zu "wo ist meine Krone, ach ich nehm das Diadem" 👸 und "jetzt zeigt ich mir es selbst erst recht" 💪 Mein Körper hat noch nie soviel Sport gemacht in seinem Leben, vielleicht rebelliert er etwas dagegen. Egal, nachher zieh ich wieder die Laufschuhe an 🏃‍♀️😎 Fühlt euch mal lieb gedrückt buecherwurm, nietsneknarf und monster 🤗🤗🤗💕💕💕 

@jimmuly: danke auch dir für deine lieben Worte, es mögen nur 300 Gramm sein, aber die 97 habe ich seit November 🥴 

Mach dich nicht verrückt 🤗😘 Ich bin gespannt auf deine Laufergebnisse 💪💪💪 Ja, ok, seit November ändert sich nichts an Kilos aber das was du für deinen Körper tust, für deine Gesundheit ist viel wichtiger als Kilos 😘👍 Evtl. braucht dein Körper ein bisschen mehr Zeit... 

Bei mir stagniert es auch...seit Mitte Dezember. meine Nachbarin meint, es liege am zunehmenden Mond🤪😂 Durchhalten, das wird weiter runtergehen. Immerhin keine Zunahme am Jahresende, darauf kann man stolz sein. Kontrolliert essen und Sport.  

@alekrz: danke, du Liebe 🤗 ich geb meinem Körper auch noch Zeit. Ist ja auch irgendwie alles seltsam: 3 Tage Homeoffice, 2 Tage Klinik, kaum soziale Kontakte, dunkle Jahreszeit und dann noch neu Sport dazu. Aber alles Jammern auf hohem Niveau. Kann mir nichts vorwerfen, insofern wird alles gut werden 😁 

@soku75: na das ist ja dann eine lange Mondphase 🌒🌒🌒🌒😉 Woran es auch liegt, wir lassen uns nicht aufhalten 💪💪💪 

nein, und auch nicht unterkriegen! 

wie oft wiegt ihr euch? :) 

Aktuell 2x die Woche: montags momentan wegen einer Challange, ansonsten nur donnerstags ⚖