18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 41,04g | Prot: 163,49g | Karb: 61,74g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный «Cremolle”, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Exponenta Exponenta Кокос-Миндаль, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Молочные Горки Творог 2%. Akşam Yemeği: Свинина Тушеная, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Food Collection Булгур. Aperatifler/Diğer: Exponenta Bio-Skyr. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|