18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 52,03g | Karb: 170,44g.
Kahvaltı: Булка с Твердой Корочкой, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Черкашин Колбаса Молочная, Всеслав Батон Подмосковный Новый, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%. Öğle Yemeği: Булка с Твердой Корочкой, Чай Несладкий, Щи. Akşam Yemeği: Коньяк, Всеслав Хлеб Старорусский, Чай Несладкий, Лента Капуста Тушеная с Жареными Колбасками. Aperatifler/Diğer: 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Бургер Кинг Гамбургер, Лента Свинина Грудинка, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Старорусский Подовый. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|