19 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 67,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 83,77g | Prot: 75,49g | Karb: 208,41g.
Kahvaltı: Fat Free Milk, Chocolate Flavoured Rings Cereal (Presweetened), drinking yoghurt. Öğle Yemeği: Crunchy Peanut Butter, Decaffeinated Cappuccino, Superior White Bread, Chicken Party Nuggets. Akşam Yemeği: Coleslaw Salad (Regular), Coffee with Milk and Sugar, Ginger Beer, Streetwise Two Piece. Aperatifler/Diğer: Latte Coffee, Malva Pudding, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Almonds, Dried Coconut (Flaked, Sweetened). devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|