18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 58,53g | Prot: 119,20g | Karb: 175,13g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Банановые вафли, Ne Moloko Молоко Рисовое Классическое Лайт, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Беллакт Сливочное Масло, Творожно-яблочные вафли. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Divella Спагетти , Курица со стручковой фасолью. Akşam Yemeği: Куриные катлеты с творогом, Тывка запеченая. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Exponenta Exponenta Кокос-Миндаль, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|