|
Заметила, что чем выше доля завтрака в общем калораже, тем быстрее приходит отвес. Не сказать, чтобы я открыла Америку, но просто раньше не верила в это правило,а теперь испытала на себе! Выходит, сытая тренировка эффективнее тренировки натощак)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 36,94g | Prot: 46,54g | Karb: 106,86g.
Kahvaltı: Зеленое Яблоко, Апельсин, Брокколи, Миндаль, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Мандарины, Гороховая Каша, Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняное Масло, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Изюм (без Косточек), Изюм (без Косточек), Сахар. devamı için...
|
sabit kilo
|