18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 79,34g | Prot: 80,15g | Karb: 176,74g.
Kahvaltı: Банан, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь. Öğle Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе с Молоком, Капустный Салат, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Суп Харчо. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Котлеты из Говядины, Creative Kitchen Суп Солянка Мясная . Aperatifler/Diğer: Sheridan's Ликер, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|