19 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 206,44g | Karb: 189,56g.
Kahvaltı: Nestlé Kit Kat, Azúcar, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Banano. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), 9 de Oro Bizcochos. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Banano, Manzanas Rojas Deliciosas. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Ev İşi - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|