18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 109,04g | Karb: 168,16g.
Kahvaltı: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi. Öğle Yemeği: Arance, Gran Pavesi Cracker Salati, Olive Verdi, Citterio Sofficette Prosciutto Crudo, Esselunga Minestra di Verdure e Legumi con Quinoa e Ceci. Akşam Yemeği: Levante Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Pane Integrale, Filzetta Salame. Aperatifler/Diğer: Mila Skyr Caffè. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|