18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 80,87g | Karb: 18,48g.
Öğle Yemeği: Boiled Egg. Akşam Yemeği: Lemcke Neutral Taste Coconut Oil, Chicken Breast, McCain Asian Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Guacamole, Simple Truth Seed Crackers. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gemmerkoekies Kilo Geçmişi
|