18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 20,27g | Prot: 166,94g | Karb: 125,25g.
Kahvaltı: Lidl Kipfilet, Inproba Nasi Goreng Kruiden, Gele Wortel Nasi, Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Milbona Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Kania Mix Voor Nasi, Iglo Vissticks Omega 3, Gele Wortel Nasi. Akşam Yemeği: Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Milbona Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Kaneel, AH Havermout Fijne Vlokken, Lidl Magere Melk. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|