18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 92,81g | Prot: 115,38g | Karb: 174,27g.
Kahvaltı: Dansukker Rörsocker Bit, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Felix Vitlökssås, Aladin Kyckling/Kalkonkorv Med Paprika, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Hennings Storform. Öğle Yemeği: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Hard-Boiled Egg, Hennings Storform, Alesto Cranberries, Alesto MIXED NUTS (Walnuts, Hazelnuts, Cashew Nuts, Almonds). Akşam Yemeği: ICA Tonfisk I Olja, Hard-Boiled Egg , Södervidinge Skånskt Grovbröd, Valio Smör, Hard-Boiled Egg , Ängens Mellanmjölk, Garant Havregryn, AXA Steel Cut Oats. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|