18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 50,69g | Prot: 49,96g | Karb: 79,58g.
Kahvaltı: Almette Сыр Творожный Сливочный, Жменька Хлебцы Рисовые, Помидоры, Жареное Яйцо, Ферма Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Верес Икра Кабачковая Экстра , Шинкарь Морковь по-Корейски, Жменька Хлебцы Рисовые. Akşam Yemeği: President Сметана 10%, Ленивые Голубцы. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 10 saat, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
k.malinovskaja Kilo Geçmişi
|