|
3k
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 24,14g | Prot: 107,70g | Karb: 137,73g.
Öğle Yemeği: Selex Piselli Fini, Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Confetti, Arance, Castagne Arrosto, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Carote, Carciofi, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|