18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 24,36g | Prot: 120,98g | Karb: 111,98g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Kingsmill Wholemeal Bread. Öğle Yemeği: Marks & Spencer Count on Us Low Fat Potato Salad, Tesco Mixed Leaf Salad, Chicken Breast Meat , Marks & Spencer Count on Us Low Fat Potato Salad, Tesco Mixed Leaf Salad, Chicken Breast Meat . Akşam Yemeği: Asda Chinese Chicken Breast Pieces, Aldi Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Cadbury Crunchie (26.1g). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
x.x.x.sammi.x.x.x Kilo Geçmişi
|