18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2604 kcal
|
Yağ: 75,31g | Prot: 238,02g | Karb: 234,20g.
Kahvaltı: Arla Protein Keso, Äpple, Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri. Öğle Yemeği: ICA Ärtsoppa med Fläsk, Slotts Senap Orginal. Akşam Yemeği: Kycklingfilé, Ägg, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Matolja, Coop Raw Slaw. Aperatifler/Diğer: Body Science Casein, Bregott Mellan, Kakaopulver (Osötat), Ägg, Skogaholm Originalrost, Annas Pepparkakor, Äpple. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|