18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 94,83g | Prot: 80,80g | Karb: 59,71g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çökelek, Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Tereyağı, Ayçiçek Yağı, Biber ve Acı Sos, Et Haşlama, Kemik Suyu, Yeşil Mercimek Yemeği, Şehriyeli Pilav. Aperatifler/Diğer: Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|