|
ОГ 102
ОТ 73,5
ОБ 103,5
ОЛ 62
ОК 44
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 99,86g | Karb: 145,32g.
Kahvaltı: Кофе, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Банан, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Киви, Шпинат. Öğle Yemeği: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Рис Басмати Экстрадлинный, Брокколи, Куриное Филе. Akşam Yemeği: ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Творог Пластовой 15%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|