18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 51,99g | Prot: 87,90g | Karb: 102,22g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Lasaroli Queijo Colonial, Lugen Semente de Chia, Ovo, Itambé Requeijão Light, Tirolez Queijo Prato, Mamão Papaia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Scala Queijo Prato, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Kitano Orégano, Goiaba Vermelha. Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Biscoito de Polvilho, Itambé Leite Desnatado em Pó , Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|