19 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 111,83g | Karb: 75,55g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Dark Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Medifast Chocolate Peanut Butter Pie. Akşam Yemeği: Caesar Salad Dressing, River Ranch Romaine Lettuce, Ruby Tuesday Grilled Salmon. Aperatifler/Diğer: Medifast Chocolate Crunch Meal Bar, Medifast Raspberry Tea, Coffee (Brewed From Grounds) , Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Medifast Vanilla Pudding. devamı için...
|
|
1744 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 34 dakika, Uyku - 6 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|