18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 43,48g | Karb: 91,46g.
Kahvaltı: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Havuç, Ceviz, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Sote, Sütaş Cacık, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Tadım Kuru Kayısı, Elma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Altınkılıç Kefir, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|