18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 67,58g | Prot: 60,49g | Karb: 134,44g.
Kahvaltı: Salgadinho de Festa, Sô Minas Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Santa Massa Pão de Alho (80g), Churrasco. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|