18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 50,96g | Prot: 45,86g | Karb: 174,13g.
Kahvaltı: Pastel de Carne, Coxinha de Festa, Maçã. Öğle Yemeği: Coxa de Frango, Arroz de Forno. Akşam Yemeği: Hikari Farofa de Mandioca, Mezzani Pão de Alho. Aperatifler/Diğer: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francianeellem Kilo Geçmişi
|