18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 75,68g | Prot: 70,72g | Karb: 59,28g.
Kahvaltı: Pura Vida Collagen Protein , Sabor da Terra Semente de Chia, Berry Good Mirtilo In Natura, Sococo Leite de Coco Tradicional, Fruta Fina Morango Congelado. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango (Empanado e Frito), Alface. Akşam Yemeği: Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese, Friolack Queijo Colonial, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Berinjela. Aperatifler/Diğer: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|