|
turun 1 ons doang woii hikks gapapa aku, gapapa!!! semangatt🔥🔥
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 40,65g | Prot: 60,28g | Karb: 128,72g.
Kahvaltı: Sania Minyak Goreng, Telur, Sunpride Pisang Single, Garam Laut, Haverjoy Havermout Instant. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Telur Asin, Rambutan. Akşam Yemeği: Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Tahu Kukus, Sohun Kaca Sohun. Aperatifler/Diğer: Sunpride Pisang Single, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|