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Bom dia mais do que feliz, cheguei na casa dos 60, a quanto tempo eu não vejo esse número na balança, não foi fácil perder 14.8kg, agora faltam 6.6kg. Foco pessoal na desistam, fácil não é mais a gente consegue. Estamos juntos nessa!!!!!
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69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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535 kcal
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Yağ: 18,58g | Prot: 42,57g | Karb: 46,78g.
Kahvaltı: Leão Chá Mate Natural, Triunfo Bolacha Água e Sal. Öğle Yemeği: Tomates Vermelhos, Atum Enlatado. Akşam Yemeği: Sacciali Tomate em Pedaços , Spoleto Cenoura, Ovo Frito. devamı için...
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Haftada 7,7 kg kaybediyor
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