18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 71,65g | Prot: 70,94g | Karb: 121,04g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Табрис Курица Филе с Сыром, Простоквашино Сметана 20%, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Зубатка. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Апельсин, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Восход Хлеб "Щедрость" с Сухофруктами. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|