18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 95,96g | Prot: 99,34g | Karb: 122,54g.
Kahvaltı: Royal Tapioca, Huevo, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light. Öğle Yemeği: Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Huevo, Carrefour Sopa de Verduras Variadas, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Naturseed GHEE BIO. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Crema de Verduras. Aperatifler/Diğer: Ghee, Café Cortado, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Centeno y Trigo de Espelta. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|