19 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 83,28g | Prot: 67,21g | Karb: 188,86g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Cerveza Normal, Melba Melba, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo. Akşam Yemeği: Sprite Sprite Zero (Botella), Empanada de Queso, Empanada de Carne. Aperatifler/Diğer: Chocolinas Chocolinas, Cereal Mix Pasion de Chocolate, Granix Copos de Maiz, SanCor Yogs Light Bebible. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|