18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
566 kcal
|
Yağ: 13,84g | Prot: 28,38g | Karb: 82,96g.
Kahvaltı: Café, Ovo Cozido, Pão Francês. Öğle Yemeği: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Alface, Rúcula. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|