18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 104,44g | Karb: 112,53g.
Kahvaltı: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Öğle Yemeği: Verde Valle Arroz Blanco , SuKarne Hígado Rebanado de Res , Nature Valley Protein Bar Peanut Butter Dark Chocolate . Akşam Yemeği: Huevo Frito, Tinga de Pollo, Arroz Blanco, SuKarne Hígado Rebanado de Res . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|