18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 85,49g | Karb: 251,20g.
Kahvaltı: PhD Diet Whey, Pears, Alpro Unsweetened Almond Milk, Mornflake Superfast Oats, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Tea with Milk, Apples, Streamline Strawberry Jam, Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel. Akşam Yemeği: Fage Total 5% Greek Yoghurt, Morrisons Chocolate Brownie Fibre Bar, Morrisons Lemon Fibre Bars, Morrisons Summer Fruit Mix, Jasmine Rice (Cooked), Chilli Con Carne with Beans. Aperatifler/Diğer: Sun Grown Cashew Nuts, Nairn's Dark Chocolate Chip Oat Biscuits. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|