18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 59,01g | Prot: 76,35g | Karb: 91,99g.
Kahvaltı: Orchard Valley Harvest Sweetened Blueberries Dark Chocolate (28g), Great Value Roasted & Salted Almonds. Öğle Yemeği: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Nature's Bakery Blueberry Fig Bar. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Orchard Valley Harvest Sweetened Blueberries Dark Chocolate (28g). Aperatifler/Diğer: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Dry Roasted Salted Almonds. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|