18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 39,97g | Prot: 35,45g | Karb: 126,35g.
Kahvaltı: Jus Jeruk Peras Segar, Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Kubis, SuperIndo Bakso Udang, Sania Minyak Goreng, Makaroni, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Ikan. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fannyulfarizza29 Kilo Geçmişi
|