18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 91,93g | Karb: 140,29g.
Kahvaltı: Кофе, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Сухари, Сосиски Jumbo Куриные, Шампиньоны Жареные. Öğle Yemeği: Куриный суп с шампиньонами. Akşam Yemeği: Дюнер Баранина/Говядина, Шампиньоны Жареные, Лук, Makfa Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сметана. Aperatifler/Diğer: Банан, Кофе, Fresh Box Курага. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katerina13vredina Kilo Geçmişi
|