18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 67,99g | Karb: 75,21g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Вода, Белоречье Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Домашенька Масло Сливочное, O'Zera No Sugar. Öğle Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Капуста Тушеная, Хохланд Творожный Сыр, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Куриное Филе Жареное без Масла, Масло Сливочное, Молоко 3,2%, Лук, Яйцо. Akşam Yemeği: Молокочай. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anyusha-sweet Kilo Geçmişi
|