07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 55,99g | Karb: 210,60g.
Kahvaltı: Leader Price Chocolat Noir 85%, Carrefour Lait Demi Écrémé , Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane. Öğle Yemeği: Carottes, Courgette, Netto Blé Cuit , Andros Compote Pomme Nature, Marque Repère Emmental. Akşam Yemeği: Riz Basmati (Cuit), U Miel de Fleurs, Danone Yaourt Nature, Pommes (sans Peau), Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Tomates, Chair à Saucisse, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|