18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 82,07g | Prot: 81,19g | Karb: 36,42g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco Assada. Akşam Yemeği: Damatta Chourição, Agros Queijo Flamengo Fatias, Anona, Goiaba, Continente Azeitonas Mistas, Tomates Cereja, Ovo Estrelado, Pele e Carne da Coxa de Frango, Abacates. Aperatifler/Diğer: Pedras Salgadas Água com Gas. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rubina Fernandes Kilo Geçmişi
|