18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 62,34g | Karb: 217,22g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Desnatado, Toddy Toddy, Requeijão, Pão Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aipim (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Proteína de Soja Texturizada, Lentilhas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Aipim (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Maçã, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|