18 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 93,64g | Prot: 114,31g | Karb: 97,88g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Banha de Porco
, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas Cozidas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Akşam Yemeği: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aperatifler/Diğer: Ovo Mexido, Ovo Mexido, Churrasco, Mãe Terra Semente de Linhaça, Aveia em Flocos, Iogurte de Kefir. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|