19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 56,70g | Karb: 190,13g.
Kahvaltı: Pisang, Morin Creamy Peanut Butter, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Dendeng Sapi, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , baso. Aperatifler/Diğer: Salak, cibay, Mayora Zuperrrkeju, Khong Guan Cizzring, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), kopi susu. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|