19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 98,30g | Prot: 168,73g | Karb: 85,64g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Naleśniki. Akşam Yemeği: Cedrob Podudzie Wędzone z Kurcząt, Sos Pieczarkowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Wątróbka Drobiowa Smażona, Lech Piwo, Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru. devamı için...
|
|
3296 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, İş - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|