19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 46,97g | Prot: 75,73g | Karb: 96,95g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан, Овсянка в Банке. Öğle Yemeği: Рыба Вареная, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|